Los beneficios de la sauna en la mujer

Beneficios de la sauna en la mujer

Te voy a mostrar las propiedades  y beneficios de la sauna en la mujer

Los efectos de la sauna en la mujer son muy importantes ya que la sauna es muy efectiva en la eliminación de impurezas de la piel. Cuanto tomas una sauna consigues una piel tersa, suave y elástica, además de proporcionar una imagen saludable.

Es aconsejable que no se tome a unas temperaturas excesivamente altas, porque la epidermis de las mujeres es más sensible y la absorción de calor es mayor.

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En la menopausia, cuando finaliza la etapa fértil para la mujer suelen aparecer trastornos hormonales, que van acompañados normalmente con desagradables molestias físicas y psíquicas. En esta etapa es especialmente importante el uso de la sauna ya que todas estas molestias se pueden aliviar. La sauna actúa relajando el sistema nervioso y eliminando las toxinas, por lo que el uso de los baños de calor es muy aconsejable durante la menopausia en la mujer.

Otros beneficios importantes de la sauna en la mujer es que ayuda a eliminar estados de ansiedad, alivia los dolores musculares y realiza una limpieza profunda de los poros de la piel. Además, las personas que sufren de asma u otros problemas respiratorios se ven beneficiados de forma inmediata y a largo plazo debido a la gran concentración de humedad, a la agradable sensación de calor y al baño de vapor de agua que produce la sauna.

Los beneficios de la sauna se conocen desde hace 2000 años y es una forma natural de mantenerse en forma y con salud. A la vez que sudamos en la sauna, se liberan minerales, ácidos grasos y productos metabólicos evitando sobrecargar al corazón. También previene manchas en la piel y el taponamiento de los poros de la piel.

Una sauna ofrece oportunidades excelentes a la mujer para una completa relajación del cuerpo y de la mente a la vez. Además, activa la circulación sanguínea, limpia el cuerpo entero y fortalece el cuerpo frente a resfriados, proporcionando energía nueva y vitalidad de una forma natural y saludable.

Después de la sauna, una ducha fría estimula el flujo sanguíneo y mejora el sistema circulatorio, el cansancio, los dolores y relaja los músculos en general.

El ritual de relajación puede ser tomar una sauna diaria de 20 o 30 minutos para completar la liberación de tensión y eliminar procesos de ansiedad. Puedes añadir esencias en tu sauna para mejorar el olor y el bienestar que producen. Disponemos de esencias para sauna y baño de vapor de eucalipto, eucamentol, lavanda y menta.

Espero que estos consejos te hayan sido útiles.

En www.hiperspa.es te ofrecemos todo lo necesario para tu sauna.

Sobre el Autor

Técnico Experto en piscinas, spas y saunas

Alberto Valiente Ruíz

Técnico Experto en piscinas, spas y saunas

El mundo de la piscina, spa y sauna entró en mi vida como pasión y al final se convirtió en mi profesión. Disfruto de todo lo relacionado con la piscina, el spa y la sauna, recomendando los mejores productos y trucos a nuestros clientes en nuestra tienda de piscinas. Espero poder compartir con vosotros mis experiencias y seguir aprendiendo cada día sobre el mundo wellness.

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